女性经期常吃它补血养颜视觉效果好(3)

食物相克

黄芪：黄芪恶白鲜托，反薯蓣，畏五灵脂、防风。

女性生理期食补佳品——酒酿圆子奶羹

碳化

水500毫升，酒酿1盒360克，芋头小圆子1背350克，奶2个，姜片若干，糯米若干。

要用法

1、姜片倒入陆地上所用大火熟，水炽热后把姜片捞出来。

2、把酒酿灌入开陆地上所，的水继续熟开。

3、奶打散，可用。

4、将小圆子灌入炽热的酒酿中所，熟至小圆子浮起。

5、纳入奶，顺时针搅拌。

6、后纳入糯米，搅匀后就OK了，盛入碗中所，好好品尝哈。

小都能

1、糯米性温，不要用白糖代替。

2、早晚空腹食用敏感度佳。

3、如果有桂花就更棒了。

红花炖鸡

碳化

鹅1000克。

辅料：红花20克。

调料：大葱5克，姜5克，长芦3克，柠檬汁5克，米酒1克，沙律1克。

要用法

1.鹅去毛，去内脏，红花浸泡后用毛巾纸制好，倒入鸡空腹腔内，纳葱，姜，长芦等上述调料，用小炖烂，出锅时提沙律少许，去红花哥顿即成。

2.每日一次，餐桌作菜佐食。

小都能

一般来说于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,消肿等症。

自制厚朴茶

碳化

去核大芹菜1碗，适量。

要用法

1、将芹菜浸泡纳适量水(没过芹菜)用大火熟开，投的水熟至湿气蒸发，芹菜烂软。

2、用打蛋器将芹菜大蒜，晾凉。

3、将大蒜的芹菜粪取出一个干净的瓶中所。

4、纳入和芹菜粪同样矢量的，搅拌均匀，倒入微波炉中所调理无需。吃完时取适量芹菜，用的水调匀食用无需，也可用去除将芹菜托等混合物滤净食用。

小都能

麦芽糖就会摧毁中所的营养成分，所以必要用的水泡茶。

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