答疑┃什么样的月经健康正常？你符合这些标准吗？

月经是女性健康的晴雨表

4达标点自审

01

周期很规律

从月经的第一天到下次月经的第一天，称为月经周期。正常月经周期在28~35天空之间。但有些人可能不在这个范围内，只要月经规律，比如你的周期是60天，最后一个周期大约是60天，那么这是正常的。这个周期是由个人体质决定的，并不是每个女人每个月都有哦！

02

月经颜色呈暗红色

月经血的颜色和形式与月经来了几天有关。一开始，月经的颜色可能是咖啡、粉色、深红色和红色，血液中混合着粘液。月经第二至第三天，血液中有深红色血团（从大豆大小到一元硬币大小）和肉红色子宫内膜碎片（如一元硬币大小，但形状不规则，如肉）。在接下来的几天里，颜色逐渐变为红色、深红色和咖啡色，并与宫颈粘液或分泌物混合。因此，月经血不是一种红色，与月经期有关。我们应该辩证地看待它。此外，月经期间有血团是正常的，不必太担心。

03

月经量在20-70毫升以内

月经总量：正常范围一次20-100毫升，10-30一般卫生巾16-20约2包卫生巾(日用、夜用/超长夜用)。如果在这个范围内是正常的！

04

经期表现

大多数女性在月经期间没有特别明显的情况。少数女性会出现肿胀疼痛、腰酸背痛、下腹轻微疼痛现象，这更正常。但如果每次月经下腹部剧烈疼痛、心悸、恶心、失眠，这不是正常的表现。如果你在月经早期吃冷饮，感冒，很可能是由感冒引起的痛经。如果没有感冒，那么你仍然需要去医院做一个全面的检查。