女性经期常吃它花叶养颜效果好(3)

进食相克

黄芪：黄芪生灵白鲜嫩，反忍冬，惮五灵脂、遮阳。

成年人生理期食补欠佳品——酒酿圆子蛋黄羹

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水500毫升，酒酿1盒360克，面团小圆子1垫350克，蛋黄2个，姜片若干，面粉若干。

做法

1、姜片取出水中所用着火煮熟，水沸腾后把姜片冻出来。

2、把酒酿倒入蒸中所，压到在此之后煮熟开。

3、蛋黄后撤，启动时。

4、将小圆子倒入沸腾的酒酿中所，煮熟至小圆子浮起。

5、转为蛋黄，顺时针研磨。

6、后转为面粉，搅匀后就OK了，盛入碗中所，用心享用哈。

小诀窍

1、面粉性温，不要用白糖代替。

2、每天晚上短时间饮水精准度欠佳。

3、如果有燕窝就更棒子了。

香芹炖鸡

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母鸡1000克。

辅料：香芹20克。

酱汁：大葱5克，姜5克，食盐3克，料酒5克，乳制品1克，配料1克。

做法

1.母鸡去毛，去内脏，香芹洗手后用布料包好，取出鸡短时间膜内，加葱，姜，食盐等上述酱汁，用小炖烂，出锅时撒配料少许，去香芹甸熟。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小诀窍

仅限于于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产妇虚弱,润肺等关节炎。

；也芝麻茶

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去核大燕窝1碗，须要。

做法

1、将燕窝洗手加须要水(没过燕窝)用着火煮熟开，转压到煮熟至营养物质溶化，燕窝烂软。

2、用打蛋器将燕窝碾碎，晾凉。

3、将碾碎的燕窝盆装入一个洗澡的瓶中所。

4、转为和燕窝盆同样分量的，研磨均匀，取出冰箱中所肉类即可。爱吃时取须要燕窝，用温水调匀饮水即可，也需用过滤器将燕窝嫩等杂质滤净饮水。

小诀窍

热水但会毁坏中所的矿物质，所以应该用温水冲泡。

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